क्या आप जानते हैं,एक व्यक्ति को 1 दिन में 1200 से 1800 कैलोरी की आवश्यकता होती है आप कुछ भी मत करो, आपके शरीर को इतनी कैलोरी की आवश्यकता तो होगी ही होगी वजन प्रतिदिन कैलोरी को मैनेज करना होगा।